Acondicionamiento Fisico
martes, 29 de marzo de 2011
La rutina olvidada.
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¿Quieres aumentar tu pecho? cientificos de la Universidad de Missouri, en Estados Unidos, encontraron que un entrenamiento basado en una rut...
El entrenamiento de Micky Ward para subir al cuadrilatero.
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Necesitas un abdomen duro para ser un boxeador fuerte, dice Ward, cuya historia inspiro "The Fighter". Lagartijas: 15 repeticion...
No te estanques en el gimnasio.
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Este programa consta de dos rutinas, la A y la B. Debes hacer un total de tres sesiones de ejercicio por semana, descansando al menos un día...
La sentadilla perfecta
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La sentadilla es el mejor ejercicio para desarrollar los músculos de la parte inferior del cuerpo, especialmente los cuádriceps. También tra...
Ejercicios que todo atleta deberia hacer.
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El peso muerto no solo es para aquellos deportistas de poder, porque es un ejercicio en el que trabajas todo el cuerpo y te porporciona fort...
Baja el abdomen.
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Los ejercicios abdominales son los indicados para quemar la grasa de la zona abdominal y tener el abdomen plano, que te permita lucir como d...
lunes, 28 de marzo de 2011
Como construir tus biceps
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Por Adam Campbell Escoge tu posicion De pie: Mantente recto y procura que tus piernas esten separadas a una distancia similar a la de tus ...
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